sebutkan peraturan dalam permainan bola basket

13 Peraturan Bola Basket dan Penjelasan (Lengkap) Bola basket merupakan permainan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang memiliki maksimal 5 pemain di lapangan dan dapat dilakukan pergantian sesuai keinginan. Peraturan-peraturan dalam permainan bola basket sebagai berikut: 1. Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. 2. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju). 3. Bola hanya boleh digerakkan dengan menggiring (memantulkan) atau mengoper bola. Setelah pemain meletakkan dua tangan pada bola (tidak termasuk menangkap bola), mereka tidak dapat menggiring bola. 4. Pemain harus memperhatikan posisi mereka dan terus fokus dalam melakukan pergerakan. Jangan sampai terkena pelanggaran karena kelalaian berada pada daerah tembakan bebas selama lebih dari 3 detik. 5. Peraturan mengenai pelanggaran back ball atau back court. 6. Waktu permainan terdiri dari 4 quarter di mana setiap babaknya memiliki durasi 10 menit. 7. Permainan bola basket dapat dilakukan di lapangan terbuka, walaupun pertandingan professional pada umumnya dilakukan di ruang tertutup. 8. Cara melakukan lay up yaitu memegang bola dengan satu tangan dan melompat untuk melewati pemain lawan dan masuk ke ring 9. Cara melakukan dunk yaitu memasukan bola ke ring dengan cara melompat dan menggantungkan diri untuk memasukan bola 10. Cara melakukan fadeaway yaitu menembak bola sambil melompat ke belakang untuk mengelabuhi pemain lawan 11. Cara melakukan dribble yaitu memantulkan bola ke lantai dengan menggunakan tangan untuk menjaga bola agar tetap dekat dengan tubuh dan tidak direbut pemain lawan 12. Cara melakukan rebound yaitu menangkap bola yang memantul dari tembakan yang gagal 13. Permukaan lapangan dapat berupa papan, kayu, atau beton yang di cat dengan garis lurus untuk menandai garis tengah dan garis batas. Bola basket adalah salah satu pilihan olahraga terbaik agar tetap bugar dan aktif. Anda perlu mempelajari teknik dasarnya dengan baik agar permainan berjalan lancar dan memperoleh manfaatnya secara optimal. Rutin bermain basket melatih kemampuan motorik, memperkuat daya tahan tubuh, dan menyehatkan pikiran.